마시멜로로 고단백 시리얼 간식 만들기: 클래식 노베이크 레시피

빠른 답변

고단백 시리얼 간식을 만들려면 버터와 마시멜로를 녹인 다음 Magic Spoon S'mores 또는 Classic Marshmallow 프로틴 시리얼을 섞으세요. 팬에 눌러 담고 식힌 다음 바 형태로 잘라주면, 1회 제공량당 12g의 단백질을 함유한 굽지 않는 간식이 완성됩니다.

향수를 불러일으키는 시리얼 간식이 먹고 싶지만 단백질은 더하고 설탕은 줄이고 싶으신가요? Magic Spoon의 프로틴 시리얼을 사용하면 마시멜로가 들어간 고단백 시리얼 간식을 직접 만들 수 있습니다. 이 굽지 않는 레시피는 간단하고 빠르며 간식이나 디저트로 완벽합니다.

Magic Spoon의 S'mores 또는 Classic Marshmallow 맛과 같은 프로틴 시리얼을 사용하면 그릇당 12g의 단백질과 단 3g의 설탕으로 클래식한 맛을 즐길 수 있습니다. 게다가 재료를 직접 조절할 수 있고 취향에 맞게 단맛을 조절할 수 있습니다.

프로틴 시리얼을 사용하는 이유

전통적인 시리얼 간식은 설탕이 많은 시리얼과 마시멜로로 만들어져 설탕 함량이 높고 단백질이 낮을 수 있습니다. Magic Spoon과 같은 고단백 시리얼로 바꾸면 풍미를 희생하지 않으면서 영양 프로필을 높일 수 있습니다. Magic Spoon의 S'mores 맛은 초콜릿과 마시멜로 향을, Classic Marshmallow는 더욱 마시멜로 같은 단맛을 더합니다.

그 결과 단 것을 충족시키면서도 더 균형 잡힌 간식을 제공합니다. 도시락을 싸거나 운동 후 간식이 필요할 때, 이 바는 상점에서 파는 제품보다 더 나은 선택입니다. 게다가 견과류나 씨앗 같은 첨가물로 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다.

필요한 재료와 도구

이 레시피를 위해 Magic Spoon 프로틴 시리얼 4컵(S'mores 또는 Classic Marshmallow), 버터 3테이블스푼, 마시멜로 10온스(또는 마시멜로 대체품)를 준비하세요. 또한 전자레인지용 큰 볼, 주걱, 기름칠한 8x8인치 베이킹 팬이 필요합니다.

선택적 첨가물로는 소금 한 꼬집, 바닐라 추출물 또는 초콜릿 칩 한 줌이 있습니다. 저당 버전을 선호한다면 설탕이 줄어든 마시멜로를 찾거나 마시멜로 크림 대체품을 사용하세요.

단계별 지침

베이킹 팬에 기름을 바르거나 양피지로 깔기 시작하세요. 이렇게 하면 눌어붙는 것을 방지하고 꺼내기 쉽습니다. 옆에 두세요.

전자레인지용 큰 볼에 버터와 마시멜로를 함께 녹입니다. 30초 간격으로 가열하고 그 사이마다 저어 매끄러워질 때까지 합니다. 과열하지 않도록 주의하세요. 혼합물이 질겨질 수 있습니다.

마시멜로 혼합물에 Magic Spoon 시리얼을 넣고 잘 코팅될 때까지 저어주세요. 혼합물이 따뜻한 동안 빠르게 작업하세요. 너무 뻑뻑해지면 버터를 조금 더 추가할 수 있습니다.

혼합물을 준비된 팬에 골고루 누릅니다. 주걱이나 (살짝 버터를 바른) 손을 사용하여 단단히 누르세요. 실온에서 약 30분간 식힌 다음 바 모양으로 자릅니다.

완벽한 식감을 위한 팁

쫄깃한 시리얼 간식의 핵심은 마시멜로를 너무 녹이지 않는 것입니다. 녹고 매끄러워질 때까지만 가열하세요. 과열하면 딱딱하고 부서지기 쉬운 바가 될 수 있습니다.

더 부드러운 바를 원하면 마시멜로를 조금 더 사용하세요. 더 바삭한 바를 원하면 시리얼을 조금 더 추가하세요. 풍미를 더하기 위해 바닐라 추출물을 한 방울 추가할 수도 있습니다.

초콜릿 칩을 사용하는 경우, 시리얼이 코팅된 후에 섞어 완전히 녹지 않도록 하세요.

레시피 단계 한눈에 보기

1. 팬 준비: 8x8인치 베이킹 팬에 기름을 바르거나 양피지로 깔아 간식이 쉽게 떨어지도록 하세요. 확인 사항: 팬이 완전히 덮여 눌어붙지 않도록 하세요.
2. 버터와 마시멜로 녹이기: 30초 간격으로 전자레인지에 돌리고 그 사이마다 저어 매끄러워질 때까지 합니다. 과열하지 마세요. 확인 사항: 바가 쫄깃하고 딱딱하지 않도록 혼합물이 살짝 녹았을 때 멈추세요.
3. 시리얼 섞기: Magic Spoon 프로틴 시리얼 4컵을 넣고 모든 조각이 코팅될 때까지 섞으세요. 확인 사항: 혼합물이 따뜻한 동안 빠르게 작업하여 고르게 코팅하세요.
4. 팬에 누르기: 준비된 팬에 옮기고 단단히 눌러 고르게 펴세요. 확인 사항: 버터를 바른 주걱이나 손을 사용하여 눌어붙지 않게 하세요.
5. 식히고 자르기: 실온에서 30분간 식힌 다음 바 모양으로 자릅니다. 확인 사항: 더 깔끔하게 자르려면 날카로운 칼을 사용하고 자를 때마다 닦아주세요.

이 레시피에 사용할 Magic Spoon 프로틴 시리얼

• S'mores - 마시멜로가 들어간 프로틴 시리얼: NEW, 캠프파이어의 추억을 떠올리게 하는 맛. 바삭한 루프, 초콜릿 풍미, 그리고 진짜 마시멜로 조각이 어우러져 아늑한 스모어 스타일의 바삭함을 선사합니다. S'mores 맛의 새로운 마시멜로가 들어간 프로틴 시리얼은 그릇마다 12g의 단백질과 3g의 설탕으로 향수를 불러일으키는 시리얼 맛을 제공합니다. 초콜릿과 마시멜로 풍미가 마시멜로 바인더와 어우러져 디저트 같은 간식이면서도 단백질을 든든하게 채워줍니다.
• Classic Marshmallow - 마시멜로가 들어간 프로틴 시리얼: NEW, 더욱 마시멜로 같은 맛! 가볍고 바삭한 루프와 진짜 마시멜로 조각이 완벽한 바삭함과 단맛의 조화를 만듭니다. 클래식 맛의 새로운 마시멜로가 들어간 프로틴 시리얼은 그릇마다 12g의 단백질과 3g의 설탕으로 향수를 불러일으키는 맛을 제공합니다. 초콜릿 없이 순수한 마시멜로 맛을 선호한다면, 이 시리얼은 기억하는 클래식한 맛을 제공하면서도 단백질을 높게 유지합니다.

마시멜로가 들어간 고단백 시리얼 간식을 직접 만드는 것은 단백질을 더하고 설탕을 줄여 클래식한 간식을 즐기는 간단한 방법입니다. Magic Spoon의 프로틴 시리얼을 사용하면 향수와 영양을 모두 갖춘 맛있는 베이스를 얻을 수 있습니다. 다음 파티, 도시락, 또는 디저트가 당길 때 이 굽지 않는 레시피를 시도해 보세요.