Jak připravit cereální dobroty s vysokým obsahem bílkovin a marshmallows: Klasický recept bez pečení

Rychlá odpověď

Chcete-li připravit vysoce proteinové cereální dobroty s marshmallows, rozpusťte máslo a marshmallows a poté vmíchejte Magic Spoon S'mores nebo Classic Marshmallow proteinové cereálie. Směs natlačte do formy, nechte vychladit a nakrájejte na tyčinky. Získáte tak dezert bez pečení s 12 g bílkovin na porci.

Máte chuť na nostalgickou cereální dobrotu, ale chcete více bílkovin a méně cukru? Můžete si připravit vlastní vysoce proteinové cereální dobroty s marshmallows pomocí proteinových cereálií Magic Spoon. Tento recept bez pečení je jednoduchý, rychlý a ideální jako svačina nebo dezert.

Použití proteinových cereálií, jako je Magic Spoon S'mores nebo Classic Marshmallow, vám poskytne klasickou chuť s 12 g bílkovin a pouze 3 g cukru na misku. Navíc máte pod kontrolou ingredience a můžete si upravit sladkost podle svých představ.

Proč použít proteinové cereálie?

Tradiční cereální dobroty se vyrábějí z cukrem obalených cereálií a marshmallows, které mohou mít vysoký obsah cukru a nízký obsah bílkovin. Výměnou za vysoce proteinové cereálie, jako je Magic Spoon, zvýšíte nutriční hodnotu, aniž byste obětovali chuť. Příchuť S'mores od Magic Spoon přináší čokoládové a marshmallow tóny, zatímco Classic Marshmallow dodává extra marshmallow sladkost.

Výsledkem je dobrota, která uspokojí vaši chuť na sladké, ale zároveň poskytuje vyváženější svačinu. Ať už balíte svačiny do školy nebo potřebujete něco po tréninku, tyto tyčinky jsou lepší volbou než kupované verze. Navíc je snadno přizpůsobíte přísadami, jako jsou ořechy nebo semínka.

Ingredience a nástroje, které budete potřebovat

Na tento recept si připravte 4 hrnky proteinových cereálií Magic Spoon (S'mores nebo Classic Marshmallow), 3 lžíce másla a 10 uncí marshmallows (nebo náhražku marshmallows). Dále budete potřebovat velkou mísu vhodnou do mikrovlnné trouby, stěrku a vymazanou formu o rozměrech 8x8 palců.

Mezi volitelné přísady patří špetka soli, vanilkový extrakt nebo hrst čokoládových kousků. Pokud preferujete verzi s nižším obsahem cukru, hledejte marshmallows se sníženým obsahem cukru nebo použijte alternativu marshmallow krému.

Podrobný postup

Začněte tím, že vymažete formu nebo ji vyložíte pečicím papírem. Tím zabráníte přilepení a usnadníte vyjmutí. Dejte stranou.

Ve velké míse vhodné do mikrovlnné trouby rozpusťte máslo a marshmallows. Zahřívejte v 30sekundových intervalech a mezi jednotlivými intervaly míchejte, dokud směs nebude hladká. Dávejte pozor, abyste směs nepřehřáli, mohla by ztvrdnout.

Přidejte cereálie Magic Spoon do marshmallow směsi a míchejte, dokud nejsou dobře obalené. Pracujte rychle, dokud je směs teplá. Pokud je příliš tuhá, můžete přidat trochu másla.

Směs rovnoměrně natlačte do připravené formy. Použijte stěrku nebo ruce (lehce namazané máslem) a pevně přitlačte. Nechte vychladnout při pokojové teplotě asi 30 minut, poté nakrájejte na tyčinky.

Tipy pro dokonalou texturu

Klíčem k žvýkacím cereálním dobrotám je nepřehřát marshmallows. Zahřívejte jen do té doby, než se rozpustí a budou hladké. Přehřátí může mít za následek tvrdé a křehké tyčinky.

Pro měkčí tyčinky použijte trochu více marshmallows. Pro křupavější tyčinky přidejte více cereálií. Můžete také přidat trochu vanilkového extraktu pro extra chuť.

Pokud používáte čokoládové kousky, vmíchejte je až po obalení cereálií, aby se úplně nerozpustily.

Přehled kroků receptu

1. Připravte formu: Vymažte formu o rozměrech 8x8 palců nebo ji vyložte pečicím papírem, aby se dobroty snadno uvolnily. Kontrolní bod: Ujistěte se, že je forma zcela pokrytá, aby se nic nepřilepilo.
2. Rozpusťte máslo a marshmallows: Zahřívejte v mikrovlnné troubě v 30sekundových intervalech, mezi jednotlivými intervaly míchejte, dokud není směs hladká. Nepřehřívejte. Kontrolní bod: Přestaňte, jakmile je směs právě rozpuštěná, aby tyčinky zůstaly žvýkací, ne tvrdé.
3. Vmíchejte cereálie: Vmíchejte 4 hrnky proteinových cereálií Magic Spoon, dokud není každý kousek obalený. Kontrolní bod: Pracujte rychle, dokud je směs teplá, aby bylo obalení rovnoměrné.
4. Natlačte do formy: Přeneste do připravené formy a pevně natlačte do rovnoměrné vrstvy. Kontrolní bod: Použijte stěrku namazanou máslem nebo ruce, aby se směs nelepila.
5. Nechte vychladnout a nakrájejte: Nechte vychladnout při pokojové teplotě 30 minut, poté nakrájejte na tyčinky. Kontrolní bod: Pro čistší řezy použijte ostrý nůž a mezi řezy jej otřete.

Proteinové cereálie Magic Spoon pro tento recept

• S'mores - Proteinové cereálie s marshmallows: NOVINKA inspirovaná klasikou u táboráku. Křupavé kroužky, čokoládová chuť a kousky skutečných marshmallows se spojí v útulnou s'mores křupavost. Naše nové proteinové cereálie s marshmallows v příchuti S'mores přinášejí nostalgickou chuť cereálií s 12 g bílkovin a 3 g cukru v každé misce. Čokoládová a marshmallow příchuť doplňují marshmallow pojivo a vytvářejí dezertní pochoutku, která má stále vysoký obsah bílkovin.
• Classic Marshmallow - Proteinové cereálie s marshmallows: NOVINKA a extra marshmallow! Lehké křupavé kroužky spojené s kousky skutečných marshmallows vytvářejí dokonalou kombinaci křupavosti a sladkosti. Naše nové proteinové cereálie s marshmallows v klasické příchuti přinášejí nostalgickou chuť s 12 g bílkovin a 3 g cukru v každé misce. Pokud preferujete čistou marshmallow chuť bez čokolády, tyto cereálie vám poskytnou klasickou chuť, kterou si pamatujete, a zároveň udrží vysoký obsah bílkovin.

Příprava vlastních vysoce proteinových cereálních dobrot s marshmallows je jednoduchý způsob, jak si vychutnat klasickou svačinu s vyšším obsahem bílkovin a nižším obsahem cukru. Použití proteinových cereálií Magic Spoon vám poskytne vynikající základ, který je nostalgický i výživný. Vyzkoušejte tento recept bez pečení na příští párty, do svačinového boxu nebo když dostanete chuť na dezert.